Cefálea tensional y fisioterapia
¿Qué es la cefálea tensional? De los dolores de cabeza, la cefalea tensional es la más común y frecuente, pues casi todo el mundo la ha padecido alguna vez. La llamada cefalea tensional se encuentra dentro de las cefaleas primarias, ya que
Entrenamiento funcional y mejora de la salud corporal
¿Qué es el entrenamiento funcional? El entrenamiento funcional es un método de entrenamiento basado en ejercicios que imitan movimientos de la vida cotidiana para aplicarlos a distintas disciplinas deportivas, al día a día, a procesos de rehabilitación y, también, al ámbito laboral.
Artritis y artrosis, ¿qué podemos hacer para prevenirlas?
Aunque la artritis y la artrosis son patologías reumáticas, es decir que afectan a las articulaciones, la manera en la que estas articulaciones se afectan es muy diferente. La artrosis es también llamada osteoartritis. No es hereditaria, pero tiene un cierto grado de riesgo
Embarazo y ejercicio físico
¿Qué es el embarazo? El embarazo es un estado biológico que ocurre en la mujer en el que se dan una secuencia de eventos. Durante dicho estado el estilo de vida que lleve la mamá afectará tanto su salud como la del bebé.
Recuperación activa. ¿Reposo sí o no?
A menudo cuando tenemos dolor o una lesión tendemos a parar por completo nuestra actividad física y/o deportiva y la reanudamos de nuevo una vez pasado el dolor o lesión sin tener en cuenta la recuperación activa. ¿Estamos haciendo lo correcto? Como
El ejercicio terapéutico
Cuando sufrimos una lesión pasamos por dos procesos, el primero consiste en recuperar el tejido lesionado y el segundo en re-adaptar las estructuras que no estaban siendo funcionales para que puedan volver a realizar su gesto deportivo o funcional habitual. Hoy
La discinesia escapular
La discinesia escapular se define como la alteración de la sincronización en la articulación escapulo-torácica, que tiene como consecuencia una variación en la posición y el movimiento normal de la escápula durante los movimientos del hombro. Es posible que, algunas veces, tengamos la
¿Qué son los disruptores hormonales?
¿Qué son los disruptores hormonales ? Las hormonas son unas moléculas de nuestro cuerpo producidas por las glándulas endocrinas, las cuales viajan a través de la sangre para producir efectos en células y tejidos distantes. Las principales glándulas endocrinas que tenemos son:
MUSCULATURA ABDOMINAL: ¿SALUD Y ESTÉTICA?
Los músculos abdominales son aquellos localizados en la parte anterior y lateral del tronco. Cumplen un papel esencial en la postura, la salud de la espalda y en la estética corporal, ocupan el espacio que va desde las costillas hasta
El estrés y las consecuencias en tu cuerpo
Se considera estrés al mecanismo que se activa cuando una persona sufre un exceso de situaciones que superan sus recursos. Las causas que lo pueden ocasionar son diversas y, por raro que en principio nos pueda parecer, no necesariamente tiene que ser