La Propiocepción
En Córporal trabajamos con un sistema de entrenamiento fÃsico, creado por fisioterapeutas expertos en diferentes áreas de especialización como fisioterapia, osteopatÃa y posturologÃa. De esta manera conseguimos unir el dinamismo y la fuerza muscular con los estiramientos y la relajación.
Detección y prevención de alteraciones
En todas las etapas de la vida podemos pasar por situaciones difÃciles y estresantes. SerÃa importante prevenir y detectar a tiempo la presencia de las diferentes alteraciones que sufrimos, mucho antes de que sean demasiado severas. En Córporal, como ya
No stress ni dolor de espalda
¿Deseando que lleguen las vacaciones de verano para dejar a un lado ese estrés acumulado durante todo el año? La verdad es que los meses de verano son el momento idóneo para olvidarnos del estrés y relajarnos completamente. Tenemos que aprender
El placer de un verano perfecto
Vivimos y tenemos una gran capacidad para sentir placer. De hecho, podrÃamos decir que el placer es uno de los motores de la evolución, nos lleva a satisfacer nuestras necesidades básicas vitales y a repetir los comportamientos positivos reforzados por
Luchemos contra el sedentarismo, por nuestra salud
En Córporal nos apuntamos a los consejos que propone el ayuntamiento de Barcelona contra el sedentarismo y por una vida sana. Practicar ejercicio fÃsico regularmente nos hace sentir bien y tiene muchos efectos positivos a nivel fÃsico y psicológico. 1. Nos
EL EJERCICIO A PARTIR DE LOS 65 AÑOS
En la tercera edad, muchos de los problemas de salud que no se trataron en su momento, afloran y convierten cualquier hábito cotidiano en un tormento. El dolor de espalda es uno de esos elementos asociados a la higiene postural
Hábitos saludables para dÃa a dÃa
Todos sabemos que una dieta sana es importante para nuestro bienestar. Nos aporta una amplia variedad de nutrientes y vitaminas y proporciona a nuestro organismo muchos beneficios: ayuda a alcanzar y mantener un nivel de peso saludable y proporciona suficiente
El ejercicio es mucho más que perder peso o ganar masa muscular
¡El movimiento es SALUD! «Necesitamos que la población en general cambie el enfoque del ejercicio fÃsico pensando solamente en los resultados estéticos. El ejercicio es mucho más que perder peso o ganar masa muscular. Es necesario adoptar una comprensión más amplia
Ponte en forma mientras trabajas
Estar sentado todo el dÃa en una silla no es bueno para tu espalda y puede empeorar tus dolores si ya los tienes. Te ofrecemos aquà información sobre una variedad de alternativas a considerar. Escritorio de pie (standing desk) Los escritorios de pie son
EJERCICIO = SALUD ¿Te apuntas al reto?
¡Lo primero es abandonar un estilo de vida sedentario! Por supuesto, siempre hay que seguir un programa de ejercicio adecuado a tus capacidades, siendo conscientes de cómo es nuestro cuerpo y la capacidad de éste para realizar adecuadamente cualquier actividad fÃsica.