Propósitos saludables: cómo comenzar el año cuidando tu salud fÃsica
El inicio del año es el momento perfecto para plantearte nuevos objetivos. En Córporal, queremos ayudarte a cumplir propósitos saludables que beneficien tu cuerpo y tu bienestar general. Aquà te dejamos algunas ideas para empezar este 2025 con fuerza. 1. Incorpora
PAPEL DEL SUELO PÉLVICO EN LA POSTURA, EL EQUILIBRIO Y EL MOVIMIENTO LUMBAR.
En este blog hablaremos sobre el papel del suelo pélvico en la postura, el equilibrio y el movimiento lumbar. El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que forman una especie de hamaca en la parte inferior del
CUIDAR TU POSTPARTO
¡Hola! Si has terminado el embarazo, es probable que estés ocupada con tu recién nacido, pero recuerda, es un momento en el que no debes olvidar cuidar de tu salud. Una de las cuestiones clave a cuidar durante el postparto es
La Propiocepción
En Córporal trabajamos con un sistema de entrenamiento fÃsico, creado por fisioterapeutas expertos en diferentes áreas de especialización como fisioterapia, osteopatÃa y posturologÃa. De esta manera conseguimos unir el dinamismo y la fuerza muscular con los estiramientos y la relajación.
Detección y prevención de alteraciones
En todas las etapas de la vida podemos pasar por situaciones difÃciles y estresantes. SerÃa importante prevenir y detectar a tiempo la presencia de las diferentes alteraciones que sufrimos, mucho antes de que sean demasiado severas. En Córporal, como ya
No stress ni dolor de espalda
¿Deseando que lleguen las vacaciones de verano para dejar a un lado ese estrés acumulado durante todo el año? La verdad es que los meses de verano son el momento idóneo para olvidarnos del estrés y relajarnos completamente. Tenemos que aprender
El placer de un verano perfecto
Vivimos y tenemos una gran capacidad para sentir placer. De hecho, podrÃamos decir que el placer es uno de los motores de la evolución, nos lleva a satisfacer nuestras necesidades básicas vitales y a repetir los comportamientos positivos reforzados por
Luchemos contra el sedentarismo, por nuestra salud
En Córporal nos apuntamos a los consejos que propone el ayuntamiento de Barcelona contra el sedentarismo y por una vida sana. Practicar ejercicio fÃsico regularmente nos hace sentir bien y tiene muchos efectos positivos a nivel fÃsico y psicológico. 1. Nos
EL EJERCICIO A PARTIR DE LOS 65 AÑOS
En la tercera edad, muchos de los problemas de salud que no se trataron en su momento, afloran y convierten cualquier hábito cotidiano en un tormento. El dolor de espalda es uno de esos elementos asociados a la higiene postural
Hábitos saludables para dÃa a dÃa
Todos sabemos que una dieta sana es importante para nuestro bienestar. Nos aporta una amplia variedad de nutrientes y vitaminas y proporciona a nuestro organismo muchos beneficios: ayuda a alcanzar y mantener un nivel de peso saludable y proporciona suficiente