CUIDAR TU POSTPARTO
¡Hola! Si has terminado el embarazo, es probable que estés ocupada con tu recién nacido, pero recuerda, es un momento en el que no debes olvidar cuidar de tu salud. Una de las cuestiones clave a cuidar durante el postparto es
Trabaja tu núcleo para una espalda fuerte y sana
‘Core’ es una palabra de la voz inglesa que significa centro o raÃz. Los músculos del core son los encargados de estabilizar el cuerpo. Se trata de los músculos que se encuentran a lo largo del tronco y torso, tales cómo los abdominales profundos y también músculos de la
Posturas prolongadas y dolores de espalda
El ser humano no está preparado para pasar largos periodos de tiempo sin moverse. Cuando pasamos horas sentados en la misma posición delante del ordenador, acabamos agarrotados, sufrimos molestias en la espalda, en las rodillas o en las muñecas. Es muy
Cómo evitar repetir la misma lesión
En ocasiones nos lesionamos por primera vez y, en otras, la misma lesión se repite al reanudar la actividad fÃsica. Son los casos conocidos como recidivas (misma lesión por segunda vez). Para evitar una recidiva, hay que activar con estÃmulos los
Conciencia Postural
En Córporal queremos ayudarte a mejorar tu calidad de vida a través de la corrección postural o reeducación postural en Barcelona. Esto dependerá de algunos factores o circunstancias que pueden ser visibles o formar parte de nuestra rutina y, por tanto,
La Propiocepción
En Córporal trabajamos con un sistema de entrenamiento fÃsico, creado por fisioterapeutas expertos en diferentes áreas de especialización como fisioterapia, osteopatÃa y posturologÃa. De esta manera conseguimos unir el dinamismo y la fuerza muscular con los estiramientos y la relajación.
¿Por qué nos duele la espalda?
¿Cuántas veces nos quejamos de dolor de espalda o se nos carga excesivamente la zona lumbar? Hablar de este tipo de dolor no es nada banal. Más del 70% de la población padece algún tipo de dolor en la zona
LA POSTURA IDEAL: ESPALDA SANA
Lucir una postura perfecta es sinónimo de fuerza y seguridad. Y lo cierto es que nuestra postura influye, y mucho, en nuestra calidad de vida. Refleja de manera automática el estado fÃsico, mental y emocional en el que nos encontramos. Si
La importancia del ejercicio para una Mejor Salud de tu espalda
1.Probablemente uno de los propósitos de año nuevo más frecuentes y más difÃcil de cumplir, es el de ‘hacer deporte’. Cumple con un programa de ejercicios. Para obtener cierto beneficio, el ejercicio debe realizarse regularmente. Eso generalmente significa algún tipo de
Consciencia postural para la mejora del dolor de espalda
¿Tenemos claro que la consciencia postural  mejora el dolor de espalda? Todos sabemos lo que es el dolor de espalda… pero… ¿sabemos lo que es la consciencia postural? Antes que nada, pues, serÃa necesario definirla.Consciencia, del latÃn conscientia y, según