YOGA

ATENCIÓN PERSONAL, VARIADO Y CON CRITERIO SANITARIO

DE YOGA

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Su objetivo es optimizar la función de todos los sistemas del cuerpo; músculos, digestión, circulación, sistema inmune, junto al bienestar emocional.

Utiliza posturas físicas (Asanas), ejercicios de respiración (Pranayama) y la meditación para mejorar la salud general.  

Nuestro enfoque es siempre terapéutico, tanto en el tipo de ejercicio físico, como en las técnicas de respiración y en la práctica meditativa.

Las clases son en grupos reducidos asegurando una práctica personalizada que garantiza el aprendizaje y mejora la naturaleza relajante y sanitaria de las sesiones.

  1. Mejorarás tu fuerza y flexibilidad, a la vez que relajas tu cuerpo y calmas la mente.
  2. Disminuirás la ansiedad, la fatiga y el estrés que provoca el día ca día.
  3. Mejorarás tu equilibrio, coordinación y concentración.
  4. Mejorarás tu sistema cardiovascular.
  5. Normalizarás tu presión arterial, mejorarás tu circulación sanguínea y sistema digestivo.
  6. Mejorarás tu autoconfianza
  7. Dormirás mejor.