YOGA
ATENCIÓN PERSONAL, VARIADO Y CON CRITERIO SANITARIO
DE YOGA
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Su objetivo es optimizar la función de todos los sistemas del cuerpo; músculos, digestión, circulación, sistema inmune, junto al bienestar emocional.
Utiliza posturas físicas (Asanas), ejercicios de respiración (Pranayama) y la meditación para mejorar la salud general.
Nuestro enfoque es siempre terapéutico, tanto en el tipo de ejercicio físico, como en las técnicas de respiración y en la práctica meditativa.
Las clases son en grupos reducidos asegurando una práctica personalizada que garantiza el aprendizaje y mejora la naturaleza relajante y sanitaria de las sesiones.
- Mejorarás tu fuerza y flexibilidad, a la vez que relajas tu cuerpo y calmas la mente.
- Disminuirás la ansiedad, la fatiga y el estrés que provoca el día ca día.
- Mejorarás tu equilibrio, coordinación y concentración.
- Mejorarás tu sistema cardiovascular.
- Normalizarás tu presión arterial, mejorarás tu circulación sanguínea y sistema digestivo.
- Mejorarás tu autoconfianza
- Dormirás mejor.