Fatiga crónica y ejercicio físico
La fatiga crónica es una sensación prolongada en el tiempo, discontinua, no explicable por el ejercicio, que no mejora con el reposo y que empeora la capacidad para realizar actividades cotidianas. A menudo las personas que sufren fatiga crónica también experimentan otras molestias
Posturas prolongadas y dolores de espalda
El ser humano no está preparado para pasar largos periodos de tiempo sin moverse. Cuando pasamos horas sentados en la misma posición delante del ordenador, acabamos agarrotados, sufrimos molestias en la espalda, en las rodillas o en las muñecas. Es muy
La Propiocepción
En Córporal trabajamos con un sistema de entrenamiento físico, creado por fisioterapeutas expertos en diferentes áreas de especialización como fisioterapia, osteopatía y posturología. De esta manera conseguimos unir el dinamismo y la fuerza muscular con los estiramientos y la relajación.
Detección y prevención de alteraciones
En todas las etapas de la vida podemos pasar por situaciones difíciles y estresantes. Sería importante prevenir y detectar a tiempo la presencia de las diferentes alteraciones que sufrimos, mucho antes de que sean demasiado severas. En Córporal, como ya
Armonía perfecta entre ejercicio postural y tonificación
En Córporal hemos creado un método exclusivo basado en un sistema de entrenamiento físico, creado por fisioterapeutas con experiencia en distintas disciplinas. El resultado ha sido una óptima combinación que aúna dinamismo y fuerza muscular con ejercicios tan importantes y necesarios
¿Por qué nos duele la espalda?
¿Cuántas veces nos quejamos de dolor de espalda o se nos carga excesivamente la zona lumbar? Hablar de este tipo de dolor no es nada banal. Más del 70% de la población padece algún tipo de dolor en la zona
No stress ni dolor de espalda
¿Deseando que lleguen las vacaciones de verano para dejar a un lado ese estrés acumulado durante todo el año? La verdad es que los meses de verano son el momento idóneo para olvidarnos del estrés y relajarnos completamente. Tenemos que aprender
El placer de un verano perfecto
Vivimos y tenemos una gran capacidad para sentir placer. De hecho, podríamos decir que el placer es uno de los motores de la evolución, nos lleva a satisfacer nuestras necesidades básicas vitales y a repetir los comportamientos positivos reforzados por
LA POSTURA IDEAL: ESPALDA SANA
Lucir una postura perfecta es sinónimo de fuerza y seguridad. Y lo cierto es que nuestra postura influye, y mucho, en nuestra calidad de vida. Refleja de manera automática el estado físico, mental y emocional en el que nos encontramos. Si
HÁBITOS POSTURALES / DOLOR DE ESPALDA
Es probable que seas una de las personas que se pasa horas frente al ordenador durante una jornada laboral.Desde Postural Fit queremos hacer una llamada de atención acerca de los malos hábitos posturales que se adquieren en la oficina, ya que aumentan considerablemente el