El estrés y las consecuencias en tu cuerpo
Se considera estrés al mecanismo que se activa cuando una persona sufre un exceso de situaciones que superan sus recursos. Las causas que lo pueden ocasionar son diversas y, por raro que en principio nos pueda parecer, no necesariamente tiene que ser
El Dolor
El dolor aparece cuando nuestro cerebro es avisado por el sistema de alarma corporal de que existe riesgo de lesión en alguno de nuestros tejidos, implicando a todos nuestros sistemas corporales con el objetivo de protegernos y/o curarnos. Lo experimentamos como algo desagradable
Cuidando nuestro suelo pélvico
Tengo pérdidas de orina, ¿Qué me pasa? ¿Alguna vez te has hecho esta pregunta? Cuando hablamos de que se nos escapan pequeñas o grandes cantidades de orina, hablamos de incontinencia urinaria, afectando tanto a hombres como a mujeres, siendo más habitual
Diástasis abdominal
La diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen como consecuencia de un daño en la línea alba, es decir, el tejido conectivo que une al recto derecho al recto izquierdo. Todos podemos llegar a tener separación de
5 consejos para empezar a hacer deporte
Puede que uno de tus propósitos para este 2019 sea hacer algo de ejercicio físico, e incluso es posible que ya hayas pensado que hacer o donde apuntarte, de todas maneras este artículo te interesa, sigue leyendo un poco más. El
Estrategia de protección lumbar al agacharse a recoger algo
Las personas que han padecido algún episodio de lumbalgia con o sin bloqueo asociada al movimiento de inclinarse a recoger algo del suelo, desarrollan una especie de fobia o miedo ante ese movimiento que les lleva en adelante a agacharse
Cómo seleccionar la mochila escolar más adecuada
Hoy en día podemos encontrar miles de modelos diferentes de mochilas escolares, pero no todos cumplen los criterios de una mochila adecuada para proteger la espalda de los niños.Al comprar una mochila debemos buscar que:El tamaño sea el adecuado para
No a la mochila con ruedas
Con la “vuelta al cole” empieza la compra del material escolar, libros, estuches, cuadernos, carpetas, ordenadores y mochilas. Muchos niños y adolescentes se ven obligados a transportar diariamente un volumen grande de material, que además pesa tanto que nos da
Ejercicios para prevenir y tratar las cervicalgias
La mayoría de cervicalgias tienen una importante relación con factores mecánicos, como la posición adelantada de la cabeza, la rigidez dorsal y la falta de fuerza en hombros y brazos. El programa de ejercicios que presentamos, sigue un enfoque basado
¿Qué puedo hacer por mi cervicalgia?
La mayoría de las cervicalgias o dolores de la zona cervical están provocados por tensiones musculares y sobrecargas articulares acaban provocando diferentes cuadros de dolor en la zona del cuello, hombros y cabeza.Hay numeroso factores que por sí mismos pueden