HÁBITOS POSTURALES / DOLOR DE ESPALDA
Es probable que seas una de las personas que se pasa horas frente al ordenador durante una jornada laboral.Desde Postural Fit queremos hacer una llamada de atención acerca de los malos hábitos posturales que se adquieren en la oficina, ya que aumentan considerablemente el
Hipopresivos en el post parto
Los ejercicios abdominales hipopresivos en el postparto, al contrario de los ejercicios abdominales convencionales, son muy efectivos para aplanar el abdomen después del embarazo, cerrar una diástasis abdominal y tonificar la barriga sin los problemas del suelo pélvico asociados. Son ejercicios que
Mucho tiempo sentados: Dolor de espalda y otros problemas de salud
Hay estudios que demuestran que pasar más de 10 horas sentado es perjudicial para la salud. Esto es porque llegado a ese punto, el riesgo de muerte por causas cardiovasculares, como un ataque al corazón, aumentan hasta un temible 70%, dependiendo
Luchemos contra el sedentarismo, por nuestra salud
En Córporal nos apuntamos a los consejos que propone el ayuntamiento de Barcelona contra el sedentarismo y por una vida sana. Practicar ejercicio físico regularmente nos hace sentir bien y tiene muchos efectos positivos a nivel físico y psicológico. 1. Nos
EL EJERCICIO A PARTIR DE LOS 65 AÑOS
En la tercera edad, muchos de los problemas de salud que no se trataron en su momento, afloran y convierten cualquier hábito cotidiano en un tormento. El dolor de espalda es uno de esos elementos asociados a la higiene postural
Hábitos saludables para día a día
Todos sabemos que una dieta sana es importante para nuestro bienestar. Nos aporta una amplia variedad de nutrientes y vitaminas y proporciona a nuestro organismo muchos beneficios: ayuda a alcanzar y mantener un nivel de peso saludable y proporciona suficiente
La importancia del ejercicio para una Mejor Salud de tu espalda
1.Probablemente uno de los propósitos de año nuevo más frecuentes y más difícil de cumplir, es el de ‘hacer deporte’. Cumple con un programa de ejercicios. Para obtener cierto beneficio, el ejercicio debe realizarse regularmente. Eso generalmente significa algún tipo de
El ejercicio es mucho más que perder peso o ganar masa muscular
¡El movimiento es SALUD! «Necesitamos que la población en general cambie el enfoque del ejercicio físico pensando solamente en los resultados estéticos. El ejercicio es mucho más que perder peso o ganar masa muscular. Es necesario adoptar una comprensión más amplia
Ponte en forma mientras trabajas
Estar sentado todo el día en una silla no es bueno para tu espalda y puede empeorar tus dolores si ya los tienes. Te ofrecemos aquí información sobre una variedad de alternativas a considerar. Escritorio de pie (standing desk) Los escritorios de pie son
Consciencia postural para la mejora del dolor de espalda
¿Tenemos claro que la consciencia postural mejora el dolor de espalda? Todos sabemos lo que es el dolor de espalda… pero… ¿sabemos lo que es la consciencia postural? Antes que nada, pues, sería necesario definirla.Consciencia, del latín conscientia y, según