¿Qué es el suelo pélvico?
Todos hemos oído hablar del suelo pélvico y de lo importante que es su adecuado funcionamiento para mantener una buena calidad de vida, tanto en los hombres como en las mujeres. Pero, ¿qué es exactamente y qué función tiene?El suelo
El tacón, algo más que un zapato
Los zapatos de tacón alto se diseñaron con el único propósito de complementar la ropa, crear el efecto de piernas larguísimas y favorecer una forma de caminar “femenina”. Pero ¿somos conscientes del efecto que estos tienen sobre nuestra postura, nuestros
La clave de la reeducación postural
Que la postura es una de las claves de la buena salud musculo-esquelética no es nada nuevo, y aunque tener una buena postura y mover el cuerpo de manera adecuada desde una perspectiva fisiológica (no social ni cultural), no garantiza
Mitos del Fitness
El mundo del deporte y del ejercicio, al igual que el de la salud, está lleno de modas y mitos. Desde siempre, cuando hemos tenido problemas de espalda nos han recomendado que practiquemos natación, pero desde hace 10 años un
El esquí y sus lesiones
Con la navidad tan cerca y los esquís apunto de salir es común que surja el miedo a lesionarse durante las actividades deportivas en la nieve. Algunos de los consejos para evitar lesiones o traumatismos son tener una buena preparación
¿Cómo ejecutar correctamente los abdominales?
El trabajo de la musculatura abdominal con ejercicios es una de las prescripciones más habituales en rehabilitación de lumbalgias, pero también en cualquier trabajo físico para mejorar la postura. Uno de los grandes retos de fisioterapeutas, entrenadores y profesionales de
La gimnasia hipopresiva
Hoy en día la gimnasia hipopresiva abdominal se encuentra en boca de todo el mundo, no cabe duda de que está de moda. En los últimos 10 años se han multiplicado los centros de rehabilitación y gimnasios donde se practica
¿Comer antes o después de la clase?
Esta es una pregunta habitual en las personas que realizan algún tipo de actividad física en el periodo de descanso y comida del mediodía. A priori, comer antes de realizar ejercicio no parece muy buena idea, ya que la digestión
El ejercicio supervisado es una alternativa a la intervención quirúrgica
Un grupo de investigadores del centro de investigaciones de Copenhague y Noruega sostiene que la terapia basada en el ejercicio supervisado es una alternativa a la intervención quirúrgica para los pacientes de mediana edad.La fisioterapia, o lo que es lo
Promoción de la salud en el trabajo
Promoción de la salud en el trabajo: Instituto Nacional de seguridad e higiene en el trabajo. Actividad física.Cada vez son más las empresas que ofrecen puestos de trabajo que conllevan comportamientos sedentarios. Al mismo tiempo, los estudios demuestra una relación