El placer de un verano perfecto
Vivimos y tenemos una gran capacidad para sentir placer. De hecho, podríamos decir que el placer es uno de los motores de la evolución, nos lleva a satisfacer nuestras necesidades básicas vitales y a repetir los comportamientos positivos reforzados por
Running con Espalda Sana
En época de vacaciones muchos aprovechamos para hacer todo aquello que no hemos podido realizar durante el invierno o a centrarnos en nuestros hobbies. Algo que suena fenomenal para desestresarnos del ritmo y rutinas habituales durante el resto del año.
LA POSTURA IDEAL: ESPALDA SANA
Lucir una postura perfecta es sinónimo de fuerza y seguridad. Y lo cierto es que nuestra postura influye, y mucho, en nuestra calidad de vida. Refleja de manera automática el estado físico, mental y emocional en el que nos encontramos. Si
HÁBITOS POSTURALES / DOLOR DE ESPALDA
Es probable que seas una de las personas que se pasa horas frente al ordenador durante una jornada laboral.Desde Postural Fit queremos hacer una llamada de atención acerca de los malos hábitos posturales que se adquieren en la oficina, ya que aumentan considerablemente el
Hipopresivos en el post parto
Los ejercicios abdominales hipopresivos en el postparto, al contrario de los ejercicios abdominales convencionales, son muy efectivos para aplanar el abdomen después del embarazo, cerrar una diástasis abdominal y tonificar la barriga sin los problemas del suelo pélvico asociados. Son ejercicios que
Mucho tiempo sentados: Dolor de espalda y otros problemas de salud
Hay estudios que demuestran que pasar más de 10 horas sentado es perjudicial para la salud. Esto es porque llegado a ese punto, el riesgo de muerte por causas cardiovasculares, como un ataque al corazón, aumentan hasta un temible 70%, dependiendo
Luchemos contra el sedentarismo, por nuestra salud
En Córporal nos apuntamos a los consejos que propone el ayuntamiento de Barcelona contra el sedentarismo y por una vida sana. Practicar ejercicio físico regularmente nos hace sentir bien y tiene muchos efectos positivos a nivel físico y psicológico. 1. Nos
EL EJERCICIO A PARTIR DE LOS 65 AÑOS
En la tercera edad, muchos de los problemas de salud que no se trataron en su momento, afloran y convierten cualquier hábito cotidiano en un tormento. El dolor de espalda es uno de esos elementos asociados a la higiene postural
Hábitos saludables para día a día
Todos sabemos que una dieta sana es importante para nuestro bienestar. Nos aporta una amplia variedad de nutrientes y vitaminas y proporciona a nuestro organismo muchos beneficios: ayuda a alcanzar y mantener un nivel de peso saludable y proporciona suficiente
La importancia del ejercicio para una Mejor Salud de tu espalda
1.Probablemente uno de los propósitos de año nuevo más frecuentes y más difícil de cumplir, es el de ‘hacer deporte’. Cumple con un programa de ejercicios. Para obtener cierto beneficio, el ejercicio debe realizarse regularmente. Eso generalmente significa algún tipo de