Sabías que…
Según las estadísticas, la mayor parte de las personas tendrán dolor lumbar en algún momento de su vida. Pero todos los dolores lumbares no son iguales ni se pueden o deben tratar de la misma manera.
En la lumbalgia el dolor se presenta de forma diferente, dependiendo de cuál sea la estructura que lo causa. A veces el dolor es difuso y otras veces se puede localizar a “punta de dedo”. Puede aumentar o disminuir con determinados movimientos y puede mejorar, o incluso empeorar, en reposo.
La lumbalgia puede estar provocada por más de 30 estructuras diferentes, en su mayoría hablamos de músculos, ligamentos y articulaciones.
A veces pensamos que una protusión o una hernia son siempre los causantes, pero los estudios muestran que estas patologías no son necesariamente la causa directa del dolor. De hecho, la proporción entre las personas que tienen estas patologias y sufren lumbalgia es similar a las que no las sufren.
Por el contrario, la evidencia científica indica que el 80% de los pacientes con lumbalgia deben su dolor a alguna estructura muscular, ligamentosas o articular. La causa más habitual de dolor lumbar, es la sobrecarga de los músculos lumbares por posiciones mantenidas en exceso, sobre todo si son inadecuadas desde el punto de vista de ergonómico. También son habituales por un mal funcionamiento muscular y articular de la zona lumbar y del tronco en los movimientos diarios.
Los desequilibrios entre músculos, el exceso de tensión en unos grupos y/o la falta de fuerza en otros, condicionan y limitan la postura y los movimientos, lo que, a largo plazo, se convierte uno de los causantes principales de las lumbalgias. Por eso, ponerse en manos del fisioterapeuta es fundamental. Es el fisio quien puede determinar el origen del dolor y establecer el tratamiento específico en función de las estructuras implicadas.
El tratamiento
Para esos cuadros mayoritarios de origen muscular y articular, la evidencia científica avala que la fisioterapia activa basada en el movimiento, el trabajo muscular y la modificación de hábitos posturales es lo más efectivo, no solo es lo más eficaz sino también la mejor herramienta preventiva.
Evidentemente en determinadas fases de la lumbalgia, es necesaria la terapia manual por parte del fisioterapeuta, pero siempre debería ser un complemento al tratamiento activo.
En Corporal queremos solucionar los cuadros de dolor y evitar que reaparezcan, para ello nos basamos en Fisiokinetic, un método revolucionario de fisioterapia activa, que nos permite determinar las causas de tu lumbalgia y ofrecerte una solución ajustada a ti, combinando sesiones activas de ejercicios con terapia manual avanzada.
Miren Guinea Beristain
Fisioterapeuta nº Colegiada 4436
Cofundadora método Fisiokinetic
