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3 de octubre de 2021
5 consejos para empezar a hacer deporte
Vida saludable
By yosvany
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Puede que uno de tus propósitos para este 2019 sea hacer algo de ejercicio físico, e incluso es posible que ya hayas pensado que hacer o donde apuntarte, de todas maneras este artículo te interesa, sigue leyendo un poco más. El

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3 de octubre de 2021
Estrategia de protección lumbar al agacharse a recoger algo
Dolores y lesiones, Fisiokinetic, Vida saludable
By yosvany
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Las personas que han padecido algún episodio de lumbalgia con o sin bloqueo asociada al movimiento de inclinarse a recoger algo del suelo, desarrollan una especie de fobia o miedo ante ese movimiento que les lleva  en adelante a agacharse

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3 de octubre de 2021
Cómo seleccionar la mochila escolar más adecuada
Vida saludable
By yosvany
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Hoy en día podemos encontrar miles de modelos diferentes de mochilas escolares, pero no todos cumplen los criterios de una mochila adecuada para proteger la espalda de los niños.Al comprar una mochila debemos buscar que:El tamaño sea el adecuado para

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3 de octubre de 2021
No a la mochila con ruedas
Vida saludable
By yosvany
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Con la “vuelta al cole” empieza la compra del material escolar, libros, estuches, cuadernos, carpetas, ordenadores y mochilas. Muchos niños y adolescentes se ven obligados a transportar diariamente un volumen grande de material, que además pesa tanto que nos da

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3 de octubre de 2021
Ejercicios para prevenir y tratar las cervicalgias
Dolores y lesiones, Fisiokinetic, Fisioterapia
By yosvany
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La mayoría de cervicalgias tienen una importante relación con factores mecánicos, como la posición adelantada de la cabeza, la rigidez dorsal y la falta de fuerza en hombros y brazos. El programa de ejercicios que presentamos, sigue un enfoque basado

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3 de octubre de 2021
¿Qué puedo hacer por mi cervicalgia?
Dolores y lesiones, Fisiokinetic, Fisioterapia
By yosvany
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La mayoría de las cervicalgias o dolores de la zona cervical están provocados por tensiones musculares y sobrecargas articulares acaban provocando diferentes cuadros de  dolor en la zona del cuello, hombros y cabeza.Hay numeroso factores que por sí mismos pueden

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3 de octubre de 2021
Prevención de lumbalgia en el jugador de Golf
Dolores y lesiones, Fisioterapia, Vida saludable
By yosvany
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Podemos considerar el golf como un deporte de riesgo debido al elevado y frecuente número de lesiones relacionadas con esta actividad que presentan tanto profesionales como aficionados; siendo el dolor lumbar la lesión más común (1,2,3).Se ha especulado mucho respecto

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3 de octubre de 2021
¡STOP CAÍDAS! Mejora tu equilibrio con la gimnasia postural
Fisiokinetic, Vida saludable
By yosvany
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Todos tenemos algún amigo o familiar que por culpa de una caída ha tenido que estar varios meses inmovilizado, inmerso en un sin fin de visitas médicas. Sin embargo, cuando una caída ocurre en personas mayores, las consecuencias suelen ser

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3 de octubre de 2021
El equilibrio y la postura: dos caras de la misma moneda
Fisiokinetic, Vida saludable
By yosvany
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El entrenamiento del equilibrio es una parte esencial del trabajo de corrección postural, de mejora del movimiento y de la prevención de lesiones.  Lo cierto es que, aunque no seamos conscientes, dependemos de nuestro equilibrio para realizar cualquier gesto: caminar,

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3 de octubre de 2021
¿Cómo conseguir resultados en mis abdominales?
Fisiokinetic, Vida saludable
By yosvany
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Es posible que uno de tus objetivos a la hora de entrenar sea la tonificación de tus abdominales. De hecho, se trata de uno de los ejercicios que más demanda genera, aunque también de los que causa más frustración. Probablemente

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