Postural Tono
INFORMACIÓN BÁSICA
- Objetivo: adquirir fuerza y resistencia muscular.
- Formato: ejercicios en los que se estira y tonifica el conjunto muscular utilizando pequeñas pesas y cintas
- Vestimenta: ropa deportiva cómoda y calcetines
- Duración: 55 minutos
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Partiendo de la técnica de fisioterapia activa “Postural Base”, y una vez optimizada la musculatura profunda y asimilados los patrones de movimiento, se establecen ejercicios orientados al trabajo de la musculatura dinámica con el fin de adquirir fuerza y resistencia muscular. Es un trabajo organizado por grupos musculares (brazos, piernas, glúteos y abdominales), es una técnica exigente que requiere la aprobación previa del terapeuta.
Se trabaja la función postural y la función dinámica, (respuesta motriz- estabilización y desplazamiento) fortaleciendo la musculatura más necesaria para enfrentarse eficazmente a actividades deportivas de alto rendimiento.
El trabajo muscular es diverso y completo, utilizando pequeñas pesas y cintas para potenciarlo, y abarcando las diferentes posibilidades de contracción muscular: concéntrico, excéntrico e isométrico, siempre atendiendo a nuestro enfoque y principios metodológicos y desde criterios fisioterapia activa.
Los intervalos e intensidades de los ejercicios permiten subir y bajar la frecuencia cardiaca, lo que significa que se obtienen resultados rápidos, asegurando que el metabolismo sigue activado horas después del tratamiento.