Yoga
CLASES DE YOGA
INFORMACIÓN BÁSICA
- Actividad sólo disponible en Córporal Barcelona
- Duración: 60-80 minutos
- Ropa cómoda y calcetines
Meditación, respiración y asanas son los tres elementos que forman la ecuación de esta práctica cuyo objetivo es la tranquilidad de la actividad mental, conocer lo que somos, identificar cuando y porqué actuamos condicionados.
El trabajo de Yoga en Córporal se organiza en pequeños grupos, en un formato que permite el correcto aprendizaje del alumno garantizado a través de la atención personalizada del maestro.
El trabajo está encauzado de forma progresiva hacia la toma de conciencia de lo que sucede en nuestro interior, y su reflejo en nuestra conducta: descubrir los mensajes del cuerpo a través del movimiento consciente, la respiración, las sensaciones, emociones y pensamientos, realizándose a su vez dinámicas de reconocimiento interpersonal a través de la meditación.
La práctica de Yoga en Córporal incluye la respiración adecuada (pranayamas), el calentamiento (Saludo al Sol), y ejercicios (asanas) de flexión, extensión, torsión e inclinación lateral, relajación y meditación. Con un trabajo combinado y equilibrado se consigue una buena y completa práctica.
“El Yoga de hecho es una ciencia en la cuál tú trabajas contigo mismo, a ti sólo te ayudan. Si tú no quieres trabajar contigo mismo y no quieres medir tu energía, y no quieres saber dónde está el bloqueo, está bien, yoga no es para todos.<”
Yogi Bhajan