Información básica
- Grupos reducidos.
- Suficiente 2 días a la semana.
- Se estructuran en paralelo y rotación que son trabajos complementarios
- Duración: 60 minutos.
- Diseñadas, supervisadas e impartidas por los mejores profesionales con las máximas cualificaciones.
- Es importante respetar el horario al que te apuntes pero siempre puedes recuperar en otro diferente.
- Vestimenta: Pantalones de deporte (largos o cortos) que muestren los tobillos camiseta no excesivamente ancha y calcetines preferiblemente antideslizantes.
CLASES Postural Barra ®
- Las clases se imparten en grupos reducidos, con la posibilidad de realizar clases individuales a través de nuestros personal trainer. Cada sesión tiene una duración general de 60 minutos con excepción de las clases de yoga y las mixtas de los sábados, que su duración es de 90 minutos aproximadamente.
- Con 2 horas semanales es suficiente y no requieres ninguna preparación previa, eso sí, debes ser constante para valorar los efectos de un trabajo progresivo.
- Los ejercicios son seriados y acompañados de música pautada lo que nos ayuda a hacer del trabajo intenso una actividad amena y relajada.
- Las clases son supervisadas por fisioterapeutas y psicólogos propios especialistas en nuestro método, diseñadas y coreografiadas por especialistas en danza y gimnasia deportiva e impartidas por profesionales formados específicamente en el método y con experiencia docente de más de cinco años.
- Las clases se estructuran en paralelo y rotación que son trabajos diferenciados y necesariamente complementarios orientados específicamente al abordaje de determinadas cadenas musculares, y movilizaciones articulares.
- El objetivo de todas las clases es la reeducación funcional del movimiento a través de ejercicios que mejoran nuestras capacidades físicas: movilidad, fuerza, elasticidad y coordinación. El resultado es una musculatura tonificada y elástica que estabiliza la columna ganando potencia, velocidad y control sin frenar ni bloquear los movimientos.
- Las clases se organizan atendiendo a las características generales de los alumnos.
