LA POSTURA DE PIE
(en diferentes situaciones y gestos)
ESTAR DE PIE, AGACHARSE O CAMINAR SON FUNCIONES CORPORALES NATURALES PARA LAS QUE ESTAMOS DISEÑADOS. A PESAR DE ELLO, MUCHOS DOLORES Y PROBLEMAS DE SALUD PARECEN ESTAR RELACIONADOS CON LA MANERA EN LA QUE NOS MOVEMOS ESTANDO EN PIE.
El problema, radica en la distribución de los esfuerzos y de las cargas de las que depende de la manera en que se organicemos los esfuerzos y diseñemos los movimientos.
Para evitar lesiones y dolores musculoesqueléticos lo más útil es recuperar, automatizar y aprender a utilizar los mecanismos y automatismos posturales naturales que están a nuestra disposición. De nada sirve forzar patrones de respuesta postural teóricamente adecuados, pero en la práctica difíciles o imposibles de realizar.
Objetivo: Recupera la alineación corporal y muévete de forma segura y eficaz. Aprende a gestionar los esfuerzos y posiciones en los diferentes movimientos y posturas y disfruta de tu día a día.
> Cual es la alineación corporal deseable
> La postura se construye desde los pies y la cabeza
> Hay más de una manera de agacharse sin dañar la espalda
> Consejos y correcciones para caminar mejor
> Ejercicios para mejorar los hábitos y posturas en bipedestación
INFORMACIÓN BÁSICA
Formato: Presencial en nuestros centros o en las instalaciones de la empresa. También directos en Online.
Material: Espacio amplio, sillas, equipo de proyección y esterillas (recomendado).
CERTIFICADO FISIOKINETIC
DURACIÓN
De 2 a 4 sesiones de 55 minutos
(adaptable a las necesidades)
VESTIMENTA
Ropa cómoda, máximo 15 personas
(consultar para asistencias superiores)
PRECIOS
De 500€ a 800€
(consulta condiciones especiales)