SOMOS LO QUE COMEMOS
CUÍDATE POR DENTRO Y POR FUERA.
¿Has notado que te irritas con más facilidad, que estás triste o te cuesta conciliar el sueño? Quizás te sorprenda saber que una alimentación adecuada puede ser una gran aliada contra el estrés y otras patologías. Ahora más que nunca es importante llevar uso hábitos de vida saludables. Si se te hace difícil hacerlo solo, te ayudamos a conseguirlo.
La alimentación se cuida desde dentro, esta, el ejercicio y una mente sosegada son los tres pilares para vivir de manera activa, saludable y consciente.
Nuestra alimentación es el combustible del cuerpo, cómo y qué comemos determinará el mantenimiento de sus estructuras y de nuestra calidad de vida.
Objetivo: Conocer el papel esencial de la alimentación en nuestra salud, aprender a tener una alimentación sana sin destinarle más presupuesto y cómo adecuarla a nuestros hábitos personales de vida.
> ¿Qué papel tiene la nutrición en nuestra salud?
> ¿En qué consiste una nutrición saludable?
> ¿Qué son y como afectan y alternativas a las intolerancias alimentarias?
> ¿Cómo reeducar hábitos alimentarios, estilo de vida, controlar tu peso, ganar masa muscular, nutrir las articulaciones o mejorar su salud cardiovascular?
> ¿Cómo planificar y elaborar menús saludables?
> La dieta mediterránea, una gran aliada.
> Test ¡valorando mis hábitos alimentarios!
INFORMACIÓN BÁSICA
Formato: Presencial en nuestros centros o en las instalaciones de la empresa. También directos en Online.
Material: Espacio amplio, sillas, equipo de proyección y esterillas (recomendado).
CERTIFICADO FISIOKINETIC
DURACIÓN
2 sesiones de 55 minutos
(adaptable a las necesidades)
VESTIMENTA
Ropa cómoda, máximo 20 personas
(consultar para asistencias superiores)
PRECIOS
De 500€
(consulta condiciones especiales)