.
CURSOS Y TALLERES

SOMOS LO QUE COMEMOS

CUÍDATE POR DENTRO Y POR FUERA.

¿Has notado que te irritas con más facilidad, que estás triste o te cuesta conciliar el sueño? Quizás te sorprenda saber que una alimentación adecuada puede ser una gran aliada contra el estrés y otras patologías. Ahora más que nunca es importante llevar uso hábitos de vida saludables. Si se te hace difícil hacerlo solo, te ayudamos a conseguirlo.

La alimentación se cuida desde dentro, esta, el ejercicio y una mente sosegada son los tres pilares para vivir de manera activa, saludable y consciente.

Nuestra alimentación es el combustible del cuerpo, cómo y qué comemos determinará el mantenimiento de sus estructuras y de nuestra calidad de vida.

Objetivo: Conocer el papel esencial de la alimentación en nuestra salud, aprender a tener una alimentación sana sin destinarle más presupuesto y cómo adecuarla a nuestros hábitos personales de vida.

> ¿Qué papel tiene la nutrición en nuestra salud?

> ¿En qué consiste una nutrición saludable?

> ¿Qué son y como afectan y alternativas a las intolerancias alimentarias?

> ¿Cómo reeducar hábitos alimentarios, estilo de vida, controlar tu peso, ganar masa muscular, nutrir las articulaciones o mejorar su salud cardiovascular?

> ¿Cómo planificar y elaborar menús saludables?

> La dieta mediterránea, una gran aliada.

> Test ¡valorando mis hábitos alimentarios!

INFORMACIÓN BÁSICA

Formato: Presencial en nuestros centros o en las instalaciones de la empresa. También directos en Online.

Material: Esapcio amplio, sillas, equipo de proyección y esterillas (recomendado).

CERTIFICADO FISIOKINETIC

DURACIÓN

4 sesiones de 55 minutos

(adaptable a las necesidades)

VESTIMENTA

Ropa cómoda, máximo 20 personas

(consultar para asistencias superiores)

PRECIOS

De 480€

(consulta condiciones especiales)