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CURSOS Y TALLERES

Sitting is the new smoking

EL 60% DE LA POBLACIÓN MUNDIAL NO REALIZA LA ACTIVIDAD FÍSICA NECESARIA PARA EVITAR LOS PROBLEMAS DE SALUD RELACIONADOS CON EL SEDENTARISMO, DESDE PROBLEMAS CARDIACOS Y METABÓLICOS A DOLORES MUSCULOESQUELÉTICOS Y CUADROS DE SALUD MENTAL.

El sedentarismo ha sido calificado como la “epidemia silenciosa”, que en pocos años destronara al tabaco como factor de riesgo de enfermedades.
El sedentarismo duplica el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo II, obesidad y colesterol. Aumenta considerablemente la hipertensión arterial, osteoporosis, cáncer de mama y colon, y el riesgo de muerte prematura.

La única solución a este problema es tomar conciencia y desarrollar estrategias y habitos que ayuden a reducir los riesgos asociados al sedentarismo. Hay muchos pequeños cambios que pueden generar grandes diferencias para nuestra salud, y la mejor estrategia es convertirlos en hábitos diarios.

Objetivo: Conoce las estrategias más efectivas, eficientes y sencillas para evitar los problemas de salud relacionados con el sedentarismo, y, por supuesto, aprende a utilizarlas.

> El sedentarismo como forma de vida peligrosa.

> Estrategias para minimizar los efectos del sedentarismo en la salud.

> 5 pausas activas; ejercicios prácticos para combatir el sedentarismo.

INFORMACIÓN BÁSICA

Formato: Presencial en nuestros centros o en las instalaciones de la empresa. También directos en Online.

Material: Esapcio amplio, sillas, equipo de proyección y esterillas (recomendado).

CERTIFICADO FISIOKINETIC

DURACIÓN

2 sesiones de 55 minutos

(adaptable a las necesidades)

VESTIMENTA

Ropa cómoda, máximo 15 personas

(consultar para asistencias superiores)

PRECIOS

De 250€

(consulta condiciones especiales)