LA SILLA ESE GRAN ALIADO Y ENEMIGO A LA VEZ. CONOCE CÓMO Y CÁNDO USARLA (LA QUE TENGAMOS QUE NO SIEMPRE ES PERFECTA). UNA BUENA EDUCACIÓN AL SENTARNOS Y ALGUNOS TIPS, PUEDEN AYUDAR A EVITAR LESIONES Y DOLORES.

¿Cómo hay que sentarse? La respuesta es “depende” porque sentarse de forma segura y eficiente está condicionado precisamente a lo que estemos haciendo sentados.

Las indicaciones al trabajar con ordenador, leer, comer, dibujar o ver la televisión, deberán ser diferentes. Las reglas ergonómicas y fisiológicas para la “buena” postura sentada son pocas, pero hay que aprender a aplicarlas a las diferentes situaciones y circunstancias para que sean efectivas.

Objetivo: Aprende a sentarte y disfruta de una mejor postural a pesar de las largas jornadas. Pequeños cambios con los que pronto verás la diferencia.