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CURSOS Y TALLERES

Happy spine at work

LA ESPALDA ES EL SOSTÉN DE NUESTRO CUERPO, AYUDA A MANTENER ESTABLE EL CENTRO DE GRAVEDAD Y PROTEGE LA MÉDULA ESPINAL A TRAVÉS DE LAS VERTEBRAS. CONOCER SU FUNCIONAMIENTO Y MANTENERLA ES ESENCIAL PARA MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA EN EL DÍA A DÍA.

El dolor de espalda constituye, por orden de frecuencia, el primer problema de salud crónico en España. Los datos son contundentes, al 20% de la población española le duele la espalda, y a más del 80% de la población le ha dolido o lo hará a lo largo de su vida.

Un abordaje innovador de la postura, la ergonomía y el cuidado de la columna en el puesto de trabajo. Contiene información y estrategias prácticas para modificar conductas en el entorno laboral. Proporciona soluciones inmediatas y extrapolables a cualquier ámbito de vida (doméstico o de ocio).

Objetivo: Aprender a cuidar la columna y utilizar el cuerpo de una manera saludable, aplicando la evidencia científica más reciente, atendiendo a las exigencias de los puestos de trabajo sedentarios de oficina.

> Educación práctica en ergonomía y cuidado de la espalda en el trabajo.

> Estrategias de autocorrección postural.

> Estrategias para la sustitución de hábitos posturales nocivos para la salud.

> Ejercicios para prevenir y aliviar el dolor de cuello y espalda.

INFORMACIÓN BÁSICA

Formato: Presencial en nuestros centros o en las instalaciones de la empresa. También directos en Online.

Material: Esapcio amplio, sillas, equipo de proyección y esterillas (recomendado).

CERTIFICADO DE FISIOKINETIC

DURACIÓN

4 sesiones de 55 minutos

(adaptable a las necesidades)

VESTIMENTA

Ropa cómoda, máximo 15 personas

(consultar para asistencias superiores)

PRECIOS

De 400€ a 720€

(consulta condiciones especiales)