LA ESPALDA ES EL SOSTÉN DE NUESTRO CUERPO, AYUDA A MANTENER ESTABLE EL CENTRO DE GRAVEDAD Y PROTEGE LA MÉDULA ESPINAL A TRAVÉS DE LAS VERTEBRAS. CONOCER SU FUNCIONAMIENTO Y MANTENERLA ES ESENCIAL PARA MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA EN EL DÍA A DÍA.

El dolor de espalda constituye, por orden de frecuencia, el primer problema de salud crónico en España. Los datos son contundentes, al 20% de la población española le duele la espalda, y a más del 80% de la población le ha dolido o lo hará a lo largo de su vida.

Un abordaje innovador de la postura, la ergonomía y el cuidado de la columna en el puesto de trabajo. Contiene información y estrategias prácticas para modificar conductas en el entorno laboral. Proporciona soluciones inmediatas y extrapolables a cualquier ámbito de vida (doméstico o de ocio).

Objetivo: Aprender a cuidar la columna y utilizar el cuerpo de una manera saludable, aplicando la evidencia científica más reciente, atendiendo a las exigencias de los puestos de trabajo sedentarios de oficina.