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CURSOS Y TALLERES

Aprendiendo a escuchar: Lumbalgias

¿CONOCES LAS FUNCIONES DE LAS LUBARES Y CERVICALES? SON LAS RESPONSABLES DE CAUSAR EL MAYOR NÚMERO DE CUADROS DE DOLOR INESPECÍFICO. DOLORES QUE VIENEN PARA QUEDARSE. CONOCIÉNDOLAS, ESCUCHÁNDOLAS Y DÁNDOLES LO QUE NECESITAN, ACABARÁS TENIENDO UNA INESPERADA AMISTAD. ¿TE ANIMAS?.

La lumbalgia o el dolor de lumbares es una de las principales causas de consulta sanitaria. Más del 80% de ellos están causados por tensiones y desajustes musculares que pueden evitarse o tratarse con ejercicios y cambios de hábitos.

El dolor lumbar es la mayor causa de absentismo laboral, bajo rendimiento laboral y discapacidad profesional que consume gran parte de los recursos sanitarios.

La calidad de vida puede llegar a verse muy afectada y condicionada, cuando la solución esta al alcance de la mano, lejos de los fármacos.

Objetivo: Aprende a evitar los cuadros de dolor lumbar más habituales, y desarrolla las habilidades para minimizar la discapacidad que provocan. Cuidándote tendrás una vida activa y sana.

> ¿Qué es una lumbalgia?

> Causas y consecuencias más habituales de las lumbalgias

> Ejercicios para prevenir el dolor lumbar

> Ejercicios sencillos y seguros de estiramiento y tonificación, que ayudan a aliviar tensiones musculares lumbares

> Ejercicios para activar y reforzar los músculos implicados en la estabilización y protección de la zona lumbar

> Tablas de ejercicios

INFORMACIÓN BÁSICA

Formato: Presencial en nuestros centros o en las instalaciones de la empresa. También directos en Online.

Material: Esapcio amplio, sillas, equipo de proyección y esterillas (recomendado).

CERTIFICADO FISIOKINETIC

DURACIÓN

4 sesiones de 55 minutos

(adaptable a las necesidades)

VESTIMENTA

Ropa cómoda, máximo 15 personas

(consultar para asistencias superiores)

PRECIOS

De 400€ a 720€

(consulta condiciones especiales)