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CURSOS Y TALLERES

APRENDIENDO A ESCUCHAR: CERVICALGIAS

¿CONOCES LAS FUNCIONES DE LAS LUBARES Y CERVICALES? SON LAS RESPONSABLES DE CAUSAR EL MAYOR NÚMERO DE CUADROS DE DOLOR INESPECÍFICO. DOLORES QUE VIENEN PARA QUEDARSE. CONOCIÉNDOLAS, ESCUCHÁNDOLAS Y DÁNDOLES LO QUE NECESITAN, ACABARÁS TENIENDO UNA INESPERADA AMISTAD. ¿TE ANIMAS?.

¿A quién no le duele el cuello y las cervicales hoy en día? Parece imposible evitarlo, sobre todo teniendo en cuenta que cada vez pasamos más tiempo delante de las pantallas y sentados.

La solución a estos dolores según la evidencia científica mas actual, no son los fármacos. Lo mas eficaz a corto y largo plazo es mejorar la alineación de la columna y la cabeza, aprender y utilizar regularmente ejercicios de descarga muscular y desarrollar hábitos de profilaxis.

La solución para nuestras cervicales no viene en cajas, está al alcance de nuestras manos, y cuanto antes las empecemos a utilizarla mejor para una vida activa y sana.

Objetivo: Aprende de forma amena a conocer tus cervicales y evita los cuadros de dolor más habituales. Cuidándolas tendrás una vida activa y sana.

> ¿Qué es una cervicalgia?

> Causas y consecuencias mas habituales de las cervicalgias.

> Ejercicios para prevenir el dolor cervical

> Ejercicios sencillos y seguros de estiramiento y tonificación, que ayudan a aliviar tensiones musculares cervicales

> Ejercicios para activar y reforzar los músculos implicados en la estabilización y protección de la zona cervical

> Tablas completas de ejercicios tumbados

INFORMACIÓN BÁSICA

Formato: Presencial en nuestros centros o en las instalaciones de la empresa. También directos en Online.

Material: Esapcio amplio, sillas, equipo de proyección y esterillas (recomendado).

CERTIFICADO FISIOKINETIC

DURACIÓN

4 sesiones de 55 minutos

(adaptable a las necesidades)

VESTIMENTA

Ropa cómoda, máximo 15 personas

(consultar para asistencias superiores)

PRECIOS

De 400€ a 720€

(consulta condiciones especiales)