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SUELO PÉLVICO

POST-PARTO

El postparto es un tiempo muy esperado y lleno de cambios. La realidad es muchas veces diferente al concepto idealizado que se tiene, y la prioridad es la de cuidarte a ti misma y a tu bebé

Las seis primeras semanas postparto el suelo pélvico no es evaluable, necesita ese tiempo para recuperarse antes de poder valorar su estado tras el embarazo y el parto. A partir de ahí, es importante comenzar a trabajarlo cuanto antes, sobre todo, en aumentar su tono y su fuerza.

En las sesiones de Gimnasia postparto aprenderás ejercicios para reforzar tu suelo pélvico, fortalecer tu faja abdominal y recuperar la movilidad funcional previa al embarazo. Además, estos ejercicios te ayudarán a recuperar más rápido tu figura de siempre.

¡ES EL MOMENTO DE CUIDARTE!

Es importante después de las 6 semanas siguientes al parto disponer de un fisioterapeuta que te ayude a prevenir y tratar posibles disfunciones del suelo pélvico.

  • 1Primera valoración del suelo pélvico con una de nuestras fisioterapeutas especializada después de la cuarentena.
  • Sesión de entrenamiento personal con la fisioterapeuta (aprender ejercicios indicados específicamente para esta etapa) (30 minutos).
  • Dos meses de clases: 1 sesión semanal de Gimnasia Hipopresiva + 1 sesión semanal de FISIOKINETIC
  • Segunda valoración de seguimiento del suelo pélvico, a los 2 meses de la primera EF.
  • Duración: 2 meses – Precio 279 €

Las sesiones de FISIOKINETIC y de Gimnasia Hipopresiva, te permitirán restablecer tu forma física y tu silueta después del parto tonificando brazos, piernas y espalda y realizando un buen trabajo abdominal para evitar efectos nocivos sobre el suelo pélvico.

INFORMACIÓN BÁSICA

Puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión, sexo o condición física. Nuestros terapeutas se encargarán de guiarte para que puedas adaptarla a tu cuerpo y a tus necesidades.

LUGAR

Actividad disponible en Córporal Sant Gervasi y Córporal Postural Fit.

DURACIÓN

60 minutos

VESTIMENTA

Ropa cómoda, calcetines y mascarilla.

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