Se caracteriza por sus transiciones fluidas entre una postura y otra. Los movimientos son seguidos y dinámicos (Vinyasa) y las Asanas se suelen mantener un menor tiempo con distintos niveles de dificultad.

Es un estilo de yoga en el que se fluye y evoluciona al ritmo de la respiración donde con cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico. Comparado al Hatha es más dinámico. El trabajo se centra en el fluir entre una postura y otra.