MINDFUL
Es meditación en movimiento, Serás consciente de llevar tu atención hacia los ejercicios (asanas), observando que sucede en tu cuerpo tanto a nivel físico como a nivel interior.
Con la respiración experimentarás hasta donde te puede llevar la mente en diferentes situaciones, como aguantar consciente una postura estática durante tiempo, que en la inmediatez que vivimos constantemente, puede hacerse eterno.
Entrenarás la atención para dirigirla hacia donde tú quieres y no donde ella elija. Este ejercicio te servirá en tu día a día, te ayudará a conseguir un mejor control mental en las diferentes circunstancias a las que te enfrentas en la vida.
INFORMACIÓN BÁSICA
- Grupos reducidos.
- Adecuado para cualquier persona independientemente de su nivel de aptitud o edad.
- El terapeuta orienta cuidadosamente, observa y modifica las posturas a las necesidades individuales de cada persona.
LUGAR
Actividad disponible en Córporal Sant Gervasi y Córporal Sarriá
DURACIÓN
60 minutos
VESTIMENTA
Ropa cómoda pero ajustada y calcetines antideslizantes