SUELO PÉLVICO
NUESTRAS SESIONES
ENFOCADAS AL SUELO PÉLVICO
Dentro del mundo de la Fisioterapia existe una especialidad orientada a los problemas que ocurren dentro de la cavidad abdominal y pélvica; el suelo pélvico.
El embarazo, posparto y menopausia son 3 etapas fundamentales en la vida de la mujer en las que el suelo pélvico sufre más cambios. Son momentos en los que debes prestar especial atención al mismo para prevenir e intentar evitar la aparición de problemas.
Estar atenta a posibles incontinencias, falta de soporte en los órganos pélvicos o problemas en las relaciones sexuales, te ayudarán a tener una vida plena, activa y sana.
«LA SALUD ES LA MAYOR POSESIÓN, LA ALEGRÍA EL MAYOR TESORO. LA CONFIANZA ES EL MAYOR AMIGO»
GIMNASIA HIPOPRESIVA
La falta de tono de nuestra faja abdominal y de la musculatura del suelo pélvico está detrás de múltiples problemas relacionados con:
- El aparato génito-urinario de la mujer (incontinencia urinaria, dolor en las relaciones, prolapsos),
- Determinados problemas de espalda (lumbalgias, rectificación lumbar)
- Otras alteraciones de índole estético (barriga hinchada, flacidez abdominal).
La gimnasia hipopresiva ayuda a trabajar la musculatura abdominal mediante ejercicios posturales y respiratorios que implican a un porcentaje muy elevado de músculos y que disminuyen la presión intra-abdominal.
Recuerda,
- Debes practicarla siempre con la supervisión de un terapeuta cualificado y formando parte de un diagnóstico sanitario previo.
- No prejuzgues, es muy útil tanto en las mujeres como en los hombres.
PRE-PARTO
Se trata de un periodo maravilloso que merece la pena disfrutar al máximo. Tu cuerpo experimenta una transformación extraordinaria y necesita prepararse tanto para la gestación como para el parto.
En Córporal contribuimos a que todos estos cambios se produzcan de forma natural previniendo las lesiones que pueden derivarse de una adaptación incorrecta del cuerpo a los cambios de tensiones y ejes de apoyo articulares.
Aprenderás ejercicios para prepararte al parto y tendrás mejor forma física durante el embarazo. Evitarás dolores y molestias. Te ayudamos a estar más preparada en el momento del parto y a recuperar más rápido tu figura en el postparto.
PROGRAMAS PERSONALIZADOS
Nuestro equipo de fisioterapeutas te diseñará el programa de actividades y tratamientos que más se ajuste a tus necesidades en cada momento.
POST-PARTO
El postparto es un tiempo muy esperado y lleno de cambios. La realidad es muchas veces diferente al concepto idealizado que se tiene, y la prioridad es la de cuidarte a ti misma y a tu bebé
Las seis primeras semanas postparto el suelo pélvico no es evaluable, necesita ese tiempo para recuperarse antes de poder valorar su estado tras el embarazo y el parto. A partir de ahí, es importante comenzar a trabajarlo cuanto antes, sobre todo, en aumentar su tono y su fuerza.
En las sesiones de Gimnasia postparto aprenderás ejercicios para reforzar tu suelo pélvico, fortalecer tu faja abdominal y recuperar la movilidad funcional previa al embarazo. Además, estos ejercicios te ayudarán a recuperar más rápido tu figura de siempre.
PROGRAMAS PERSONALIZADOS
Nuestro equipo de fisioterapeutas te diseñará el programa de actividades y tratamientos que más se ajuste a tus necesidades en cada momento.
DISFUNCIÓN SUELO PÉLVICO
Con la llegada de la menopausia la mujer sufre una serie de cambios; la disminución de los niveles hormonales que repercute sobre el tono, la fuerza, la elasticidad y el trofismo de los tejidos. Es una etapa donde el cuerpo de la mujer necesita unas atenciones y cuidados especiales. Sobre todo, a nivel de la musculatura perineal, ya que, la caída hormonal afecta especialmente en esta zona.
Tienes que estar atenta y avanzarte a que aparezcan síntomas como pequeñas perdidas de orina al toser o estornudar, ganas de orinar con urgencia, sensación de bulto, pesadez o presión en la vagina, menor lubricación vaginal y las relaciones sexuales te molestan
Contamos con fisioterapeutas especializadas que pueden ayudarte y darte herramientas para prevenir o tratar los síntomas de la menopausia.
PROGRAMAS PERSONALIZADOS
Nuestro equipo de fisioterapeutas te diseñará el programa de actividades y tratamientos que más se ajuste a tus necesidades en cada momento.