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OTRAS ACTIVIDADES
GIMNASIA HIPOPRESIVA
La falta de tono de nuestra faja abdominal y de la musculatura del suelo pélvico está detrás de múltiples problemas relacionados con:
- El aparato génito-urinario de la mujer (incontinencia urinaria, dolor en las relaciones, prolapsos),
- Determinados problemas de espalda (lumbalgias, rectificación lumbar)
- Otras alteraciones de índole estético (barriga hinchada, flacidez abdominal).
La gimnasia hipopresiva ayuda a trabajar la musculatura abdominal mediante ejercicios posturales y respiratorios que implican a un porcentaje muy elevado de músculos y que disminuyen la presión intra-abdominal.
Recuerda,
- Debes practicarla siempre con la supervisión de un terapeuta cualificado y formando parte de un diagnóstico sanitario previo.
- No prejuzgues, es muy útil tanto en las mujeres como en los hombres.
- Mejorarás el aspecto estético de tu abdomen, reduciendo su perímetro en poco tiempo.
- Mejorarás posibles problemas de incontinencia urinaria.
- Mejorarás tu vida sexual, tanto si eres mujer como hombre.
- Evitarás de forma efectiva el descenso de tus órganos pelvianos.
- Si acabas de tener un bebe, recuperarás tu estado original, tonificando extraordinariamente la musculatura afectada por el embarazo.
- Mejorarás la salud de tu espalda.
- Si eres deportista, mejorarás tu rendimiento.
INFORMACIÓN BÁSICA
Puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión, sexo o condición física. Nuestros terapeutas se encargarán de guiarte para que puedas adaptarla a tu cuerpo y a tus necesidades.
LUGAR
Actividad disponible en Póstural Fit.
DURACIÓN
60 minutos
VESTIMENTA
Ropa cómoda pero ajustada y calcetines antideslizantes
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