• Las clases se imparten en grupos reducidos, con la posibilidad de realizar clases individuales a través de nuestros personal trainer. Cada sesión tiene una duración general de 60 minutos con excepción de las clases de yoga y las mixtas de los sábados, que su duración es de 90 minutos aproximadamente.
  • Con 2 horas semanales es suficiente y no requieres ninguna preparación previa, eso sí, debes ser constante para valorar los efectos de un trabajo progresivo.
  • Los ejercicios son seriados y acompañados de música pautada lo que nos ayuda a hacer del trabajo intenso una actividad amena y relajada.
  • Las clases son supervisadas por fisioterapeutas y psicólogos propios especialistas en nuestro método, diseñadas y coreografiadas por especialistas en danza y gimnasia deportiva e impartidas por profesionales formados específicamente en el método y con experiencia docente de más de cinco años.
  • Las clases se estructuran en paralelo y rotación que son trabajos diferenciados y necesariamente complementarios orientados específicamente al abordaje de determinadas cadenas musculares, y movilizaciones articulares.
  • El objetivo de todas las clases es la reeducación funcional del movimiento a través de ejercicios que mejoran nuestras capacidades físicas: movilidad, fuerza, elasticidad y coordinación. El resultado es una musculatura tonificada y elástica que estabiliza la columna ganando potencia, velocidad y control sin frenar ni bloquear los movimientos.
  • Las clases se organizan atendiendo a las características generales de los alumnos.