Córporal System combina en sus ejercicios el trabajo de tonificación muscular y estiramiento miofascial, solicitando respuestas motrices coordinadas y organizadas de tal manera que garantiza la correcta estabilización de la columna en los diferentes movimientos y posturas.

Gracias a estas fuerzas de estabilización, la columna y especialmente los discos de la zona lumbar, se ven sometidos a presiones menos peligrosas, y la responsabilidad muscular en los esfuerzos esta mejor repartida. Todo esto alivia, e incluso elimina del todo, gran parte de los dolores lumbares, pélvicos y cervicales que tienen su origen en sobrecargas y sobreesfuerzos de las articulaciones y músculos implicados. Los ejercicios también tienen especial atención en liberar de carga las rodillas, teniendo como resultado una importante mejora de los dolores, especialmente los relacionados con el movimiento y desplazamiento.

Los pies son fundamentales en la organización del movimiento, tanto en la distribución del peso sobre ellos como en la elasticidad de sus elementos que condicionan sus propias capacidades. Por ello, la fascia plantar, los dedos y tobillos, son objeto de un meticuloso trabajo en los ejercicios de Córporal System.

En conjunto, se trata de un completo y equilibrado trabajo de musculación, que permite al esqueleto preservar sus estructuras mejor ante los excesos mecánicos. La flexibilidad lograda, favorece el desarrollo de patrones motrices armoniosos y coordinados, que se oponen al avance de algunos trastornos neurofisiológicos, como el Parkinson.

Las articulaciones recuperan o mantienen un grado de movilidad óptimo que, facilitado por el recentraje articular derivado de la equibración del conjunto miofascial, se traduce en importantes y significativas mejoras en lo referente a dolores articulares y musculares relacionados con trastornos musculo-esqueléticos bien de origen mecánico o inflamatorio.

Las clases son sesiones intensas pero bajo supervisión, y permiten a cada individuo realizar los ejercicios de la forma más adecuada a su situación y estado, por lo que es muy adecuado para las personas que hayan padecido o padezcan trastornos cardiovasculares y quieran mejorar su estado físico.