Tel. 931 057 056 - 672 342 757

El blog de corporal

El blog de corporal

22/02/2017
Mitos-fitness

Mitos del Fitness

El mundo del deporte y del ejercicio, al igual que el de la salud, está lleno de modas y mitos. Desde siempre, cuando hemos tenido problemas […]
23/12/2016
01_lesiones_esqui

El esquí y sus lesiones

Con la navidad tan cerca y los esquís apunto de salir es común que surja el miedo a lesionarse durante las actividades deportivas en la nieve. […]
14/10/2016
Cómo ejecutar correctamente los abdominales

¿Cómo ejecutar correctamente los abdominales?

El trabajo de la musculatura abdominal con ejercicios es una de las prescripciones más habituales en rehabilitación de lumbalgias, pero también en cualquier trabajo físico para […]
07/10/2016
Gimnasia hipopresiva

La gimnasia hipopresiva

Hoy en día la gimnasia hipopresiva abdominal se encuentra en boca de todo el mundo, no cabe duda de que está de moda. En los últimos […]
23/09/2016
Processed with Snapseed.

¿Comer antes o después de la clase?

Esta es una pregunta habitual en las personas que realizan algún tipo de actividad física en el periodo de descanso y comida del mediodía. A priori, […]
27/07/2016
ejercicio-supervisado2

El ejercicio supervisado es una alternativa a la intervención quirúrgica

Un grupo de investigadores del centro de investigaciones de Copenhague y Noruega sostiene que la terapia basada en el ejercicio supervisado es una alternativa a la […]
27/07/2016
promocion-de-la-salud-en-el-trabajo2

Promoción de la salud en el trabajo

Promoción de la salud en el trabajo: Instituto Nacional de seguridad e higiene en el trabajo. Actividad física. Cada vez son más las empresas que ofrecen […]
27/07/2016
reta-mejorar-salud-y-eficiencia2

La receta para mejorar la salud y la eficiencia en el trabajo

Estar sentado mucho tiempo afecta no solo a nuestros músculos, sino también a nuestra eficiencia en las tareas. A lo largo de la historia los humanos […]
27/07/2016
move-well-move-often2

Move well, move often

El sedentarismo nos mata poco a poco, merma nuestra salud y los efectos serán peores que los del tabaquismo, o al menos eso nos dicen algunos […]
27/07/2016
postura-afecta-a-la-productividad2

Tu postura afecta a la productividad

Este post está inspirado en indicaciones que doy habitualmente a mis alumnos y pacientes, y en un artículo que leí hace unos días y me pareció […]
30/03/2016
estres-y-dolor-de-espalda

El estrés y el dolor de espalda

Hace tiempo que se conoce y reconoce, la relación entre el estrés físico y los dolores musculares. Esta relación tiene bases físicas documentadas que deben considerarse […]
18/01/2016
8-ejercicios-que-te-van-a-curar-el-dolor-de-espalda2

Los 8 ejercicios que te van a curar el dolor de espalda, según la clínica Mayo

“En algunos casos, la bipedestación no es más que un recuerdo. El hombre ha pasado de homo-erectus (5 millones de años) a homo-sedectus” (P.Shouchard). Esta cita […]
16/12/2015
el-metodo-que-cuida-nuestra-espalda2

El método que cuida de nuestra espalda y nuestra salud haciéndonos sentir bien

Los ejercicios recogidos en las clases de Córporal contienen un compendio de posturas del ballet clasico, del hatha yoga y otras técnicas posturales, las cuales, combinadas […]
07/01/2015
ejercicios-para-la-espalda2

Ejercicios para la espalda

Una de las preguntas más habituales en la consulta de los fisioterapeutas que nos dedicamos a los problemas de columna trata sobre los ejercicios más indicados […]
07/01/2015
la-ropa-y-los-accesorios2

La ropa y los accesorios afectan a la postura

La Ropa La ropa y los accesorios que llevemos, pueden limitar y condicionar nuestros movimientos de manera significativa. Las camisas cuyo corte limita el movimiento de […]
07/01/2015
Sistema nervioso y control motriz

Sistema Nervioso y Control motriz

Desde el punto de vista del control motriz, el Sistema Nervioso (encargado de programar, organizar  y regular el movimiento), está dividido en dos partes: Sistema Nervioso […]
07/01/2015
Sentarse bien en la silla adecuada

Sentarse bien en la silla adecuada

La posición sentada es uno de los paradigmas del siglo XXI, la sociedad industrializada ha pasado a tecnológica, multiplicándose no solo los puestos de trabajo o […]
07/01/2015
Reglas para la programacion del movimiento

Reglas para la programación del movimiento

Los hábitos son importantes pero no determinantes, son el resultado de la repetición, y por lo tanto, cambiando datos y repitiendo los cambios, podemos desarrollar nuevos […]
07/01/2015
postura

Postura, habitos y salud

La postura y el estado físico son una de las grandes preocupaciones  de la era moderna, y especialmente durante este último siglo. La incidencia de dolores […]
07/01/2015
Los grandes enemigos de la postura

Los grandes enemigos de la buena postura y el correcto movimiento

Los hábitos diarios. Nuestros hábitos diarios se inscriben en el cuerpo, en las tensiones y longitudes  del conjunto miofascial. Si nos pasamos el día sentados la […]
07/01/2015
Lesiones músculo-esqueleticas

Lesiones musculo-esqueléticas

Muchas de las tareas y actividades que realizamos a diario, pueden llegar a dañar el cuerpo. En algunas situaciones, estas tareas pueden dañar músculos, tendones, ligamentos, […]