Qualsevol pràctica esportiva hauria de ser divertida i segura, però una mala preparació física pot marcar la diferència entre l’obtenció del resultat buscat (precisió, velocitat, control i benestar) o uns resultats esportius decepcionants (sufriment i dolors).

A més a més, en la pràctica esportiva el cos es veu sotmès a esforços repetits i posicions forçades, la seva pràctica pot ser tan beneficiosa com perjudicial, i dependrà no només d’una bona tècnica esportiva sinó també que el nostre cos estigui preparat per realitzar-la.

Per evitar sobrecàrregues i desequilibris potencialment perillosos derivats de la pràctica esportiva específica és important realitzar exercicis que equilibrin la musculatura, que preservin les estructures i impedeixin les característiques lesions derivades de la pràctica de determinats esports (golf, tenis, footing, futbol, hípica...).

Tot esport implica moviments estructurats, planificats i repetits, que comporten esforços localitzats i moltes vegades asimètrics a diferents parts del cos.

Els exercicis proposats a Córporal combinen els estiraments i la tonificació amb el control postural i la relaxació. El resultat és una musculatura tonificada i elàstica que estabilitza la columna guanyant potència, velocitat i control de la postura sense frenar ni bloquejar els moviments. La columna està millor protegida davant els impactes i els moviments bruscs gràcies a la seva activació i tonificació de la musculatura profunda que estabilitza les lumbars.

Base necessària per esportistes perquè els ajuda a prevenir lesions sobre algunes articulacions.