Postura, habitos y salud

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Postura, habitos y salud

postura

La postura y el estado físico son una de las grandes preocupaciones  de la era moderna, y especialmente durante este último siglo. La incidencia de dolores y patologías en la espalda y demás articulaciones, supone un problema social y económico demasiado importante como para no buscar soluciones.

Evolución en los hábitos del ser humano: inadaptación al siglo XXI.

Muchas veces se ha dicho que el hombre no está suficientemente evolucionado para la postura en bipedestación, y que esa inadaptación es la causa de que actualmente suframos tantos problemas de espalda, artrosis y demás trastornos musculo-esqueléticos. Pero lo cierto es que, en el este de África, se han encontrado  pruebas de que el ser humano hace más de tres millones de años que se puso de pie.

Desde el punto de vista de la capacidad evolutiva y adaptativa de cualquier especie, tanto tiempo debería ser suficiente para adaptarse a la posición de pie, por lo que la explicación a esta “epidemia”, debemos buscarla en el uso actual que le damos al cuerpo. Los grandes cambios a este respecto los encontramos en los dos últimos siglos, y especialmente en lo referente a las tareas laborales especializadas y los sistemas de trasporte. Tenemos un cuerpo diseñado para el movimiento y la postura de pie, que utilizamos de manera indebida en el día a día.

Los principios de fisiología y ergonomía más actuales, permiten concluir, que muchas de las dolencias del hombre actual provienen de una falta de adaptación a nuestros nuevos hábitos y costumbres y no a una estructura deficitaria para la bipedestación.

Conclusión: para evitar la aparición, evolución y consecuencias de los Trastornos musculo-esqueléticos, debemos incidir en el estado físico de la persona, sus hábitos y su entorno, de manera que los riesgos disminuyan.