Los grandes enemigos de la buena postura y el correcto movimiento

Lesiones músculo-esqueleticas
Lesiones musculo-esqueléticas
07/01/2015
postura
Postura, habitos y salud
07/01/2015

Los grandes enemigos de la buena postura y el correcto movimiento

Los grandes enemigos de la postura

Los hábitos diarios. Nuestros hábitos diarios se inscriben en el cuerpo, en las tensiones y longitudes  del conjunto miofascial. Si nos pasamos el día sentados la musculatura anterior de las caderas tendera a acortarse al igual que la del resto de la pierna, perderá fuerza y longitud. Si además estamos delante de un ordenador o inclinados hacia delante, la musculatura anterior del cuello y el pecho tenderá a acortarse, lo que favorecerá una posición anteriorizada de la cabeza, un enrrollamiento de los hombros hacia delante y en el futuro dolores de cuello por sobrestiramiento de la musculatura posterior. Hay diferentes cuadros que se repiten de forma habitual y que son consecuencia de  la forma de vida actual:

  • Limitación de los movimientos de las caderas y alteración de la biomecánica de la cintura pélvica.
  • Limitación de los movimientos de los hombros y alteración de la biomecánica de la cintura escapular.
  • Alteraciones en el tono fisiológico de algunos musculos. Exceso de tensión de la musculatura que tiene que compensar con su actividad el déficit o la inactividad de otra, o exceso por sobresolicitación.
  • Acortamiento de la musculatura anterior del cuerpo o flexora, y exceso de tensión en la extensora como respuesta.
  • Limitación de los movimientos de los tobillos, que provoca sobrecargas en la rodilla y alteración de las informaciones propioceptivas procedentes del tendón de Aquiles y como consecuencia adptaciones en el resto del cuerpo.

buena_postura

Los estados emocionales.Las emociones tienen asociadas respuestas físicas.

Las lesiones. Las lesiones de columna y las lesiones de rodilla son muy habituales desde Córporal System podemos ayudar a eliminar muchas de las tensiones y déficits que han desencadenado esas lesiones, conseguir adaptaciones y compensaciones más fisiológicas y aceptables.  De esta forma Córporal System puede tener carácter no solo preventivo, sino terapéutico y paliativo.

La genética y la herencia.