Son clases de 60 minutos de ejercicios que combinan posturas y movimientos de bajo impacto, inspirados en danza y otras disciplinas como Pilates o yoga y que tienen la barra como herramienta principal de trabajo.

El objetivo de las clases es mejorar la movilidad, la fuerza, la flexibilidad y la alineación corporal, además de entrenar al alumno para conseguir que asimile los patrones posturales y de movimiento más saludables.

Partiendo de la colocación y conciencia corporal, esencial para evitar lesiones y dolores, se combinan ejercicios de estiramiento, tonificación y relajación.

No hay niveles, el alumno obtiene el máximo rendimiento en las clases gracias a que el profesor adapta su exigencia en cada ejercicio a las características y capacidades individuales del alumno, siempre mediante una metodología pedagógica homogénea.


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